Vi starter op igen på søndag den 7. januar klokken 10:00 fra AB’s klubhus ved fodboldbanerne på Stadionvej

Efter løb er der bobler og kransekage.

Der er mange forskellige hold med løbeprogrammer og trænere tilknyttet

Vi har et gå hold og hele 5 løbehold:

5-7 km

5-12 km

Fra 5 km til halvmaraton

Fra 10 km til hel marathon

Og vi har et begynder hold, lær at løbe fra 0 til 5km

Vi træner tirsdag kl. 17.30, torsdag kl. 18.00 og søndag kl. 10.00 fra Stadionvej 13. Kan man ikke nå alle dage er det også ok.

Hver torsdag er der tovholder/træner på holdet, hvor tovholderen/træneren planlægger en rute ud fra dagens program 📆

Der er mulighed for at træne op til forskellige løb, både små og store/korte og lange 🥇 i programmet kan du se nogle af dem, som vi deltager i.

Der vil på nogle tirsdage være “aktivitet”, som både kan være styrkeøvelser, intervalløb, bakketræning mv. 🤸🤼‍♂️🏋‍♂️ tjek programmet for at se hvilke dage, der er aktivitet. 

Her er træningsprogrammer for første halvdel af 2024: