Vi er i øjeblikket i gang med at opdatere vores hjemmeside så du kan få den bedst mulige oplevelse. Dette kan desværre medføre perioder hvor hjemmesiden ser lidt mærkelig ud.
Vi håber i vil bære over med os 🙂
Tag-arkiv: Udvalgt
De Tre Toppe løb 2024
Et hyggeligt og spændende oplevelsesløb med unikke natur- og kulturoplevelser.
Har du lyst til en helt speciel oplevelse i naturen? Så meld dig til dette løb, der vil være optur, højdemeter, flot natur og et smukt udsyn over Højfyn. Du vælger selv om du vil løbe en halvmaraton (21 km) eller om du vil løbe eller gå 8,5 km.
“TreToppe” går i varieret terræn, på stier, veje, bakker og skovbund, og du kommer op på enten to eller tre flotte toppe: Frøbjerg Bavnehøj, Dyred Banke og Brændholt Bjerg.
Aarup Løbeklub og Tommerup Idræt inviterer igen i år til et skønt oplevelsesløb, hvor der er lækre sponsorerede godteposer med alt godt fra de højfynske butikker, og pizza når du kommer i mål
Her får du et flot og unikt løb, der giver mulighed for at løbe over 2 eller 3 af de højeste punkter på Fyn, Frøbjerg Bavnehøj (130 m.o.h.), Dyred Banke (123 m.o.h.) og Brændholt Bjerg (115 m.o.h.).
Det er muligt at tage dine børn med, der vil være bål og andre sjove aktiviteter, så børnene også får en hyggelig dag
Se mere her samt tilmelding: De Tre Toppe 2024
Billeder fra løbet i 2022 kan findes her: Billeder De Tre Toppe 2022
Opstart 2024 – Træningsplaner
Vi starter op igen på søndag den 7. januar klokken 10:00 fra AB’s klubhus ved fodboldbanerne på Stadionvej 
Efter løb er der bobler og kransekage.
Der er mange forskellige hold med løbeprogrammer og trænere tilknyttet 
Vi har et gå hold og hele 5 løbehold:
5-7 km
5-12 km
Fra 5 km til halvmaraton
Fra 10 km til hel marathon
Og vi har et begynder hold, lær at løbe fra 0 til 5km
Vi træner tirsdag kl. 17.30, torsdag kl. 18.00 og søndag kl. 10.00 fra Stadionvej 13. Kan man ikke nå alle dage er det også ok.
Hver torsdag er der tovholder/træner på holdet, hvor tovholderen/træneren planlægger en rute ud fra dagens program 📆
Der er mulighed for at træne op til forskellige løb, både små og store/korte og lange 🥇 i programmet kan du se nogle af dem, som vi deltager i.
Der vil på nogle tirsdage være “aktivitet”, som både kan være styrkeøvelser, intervalløb, bakketræning mv. 🤸🤼♂️🏋♂️ tjek programmet for at se hvilke dage, der er aktivitet.
Her er træningsprogrammer for første halvdel af 2024: